Добро пожаловать
Вход / Регистрация

вакуум

[an error occurred while processing the directive]
Добавлено by Admin В Похудение упражнение
8 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

[an error occurred while processing the directive]
Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Описание

Вакуум рекомендуется выполнять ежедневно по 10 раз утром натощак и вечером перед сном.
Только это упражнение воздействует на поперечную мышцу живота, которая находится под мышцами пресса!
Сделайте глубокий вдох, потом выдох и втяните сильно живот. Задержитесь - сколько сможете. И выполните 8-10 повторений.
Регулярное выполнение этого упражнения сделает ваш живот плоским, а талию тонкой; кроме этого есть благоприятное воздействие на органы малого таза и кишечник.
Противопоказания!! месячные, любые заболевания внутренних органов- только после консультации с врачом

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.