Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Как быстро похудеть дома! Простые упражнения Кроссфит. Схема #1

[an error occurred while processing the directive]
Добавлено by Admin В Похудение упражнение
24 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

[an error occurred while processing the directive]
Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Описание

Как быстро похудеть дома! Простые Кроссфит упражнения.
https://www.youtube.com/channel/UCmxf9MB6knUpbifMmjMC7DA
Привет, вопрос как похудеть к лету достиг сейчас просто критической массы))) меня спрашивают об этом буквально везде в тренажерках ребята знают, что я занимаюсь Кроссфит и спрашивают как подсушиться к лету, в Кроссфит боксе спрашивают как сбросить лишнее, чтобы лучше шла гимнастика и легче было дышать, а те кто не ходит ни в тренажерный ни в кроссфит зал спрашивают как привести себя в форму к лету не выходя из дому)
Поэтому Я решил записать серию наглядных видео-тренировок, которые включают в себя упражнения и схемы кроссфит, но выполнятся могут буквально везде! Оборудования нам понадобится минимум! Такие тренировочные комплексы Я выполняю регулярно, они уже доказали свою эффективность и позволяют не только контролировать собственный вес, но и еще прогрессировать!
Только я сразу хочу отметить, что выполняю их я через день, а в остальные дни все мое внимание уделено штанге – это раз и второе, чтобы успешно сбросить вес к вопросу нужно подойти комплексно и в добавок к тренировкам, обязательно скорректировать рацион питания!
Об этом смотри видео уже скоро…
Ну а сегодня перед нами стоит такая задача:
Сначала делаем разминку, а потом эмом:
1 мин. 1 строгое подтягивание, а на остаток времени берпи.
2 мин. 2 строгих подтягивания, а на остаток берпи. и.т.д.
Цель: сделать как можно больше берпи!!!
Старайтесь поработать более 8 мин.
Делаем строгие подтягивания как можно дольше, а если выполнять их уже не получается, то делаем их с расскачкой, но каждую следующую мин. все равно начинаем строгими!
Если Ты еще новичок и не умеешь подтягиваться или подтягиваешься с большим трудом, то это движение следует масштабировать и делать более простой вариант – горизонтальные подтягивания.
Так или иначе, а сделать это задание будет непросто, но зато такая тренировка очень хорошо заставит продышаться и будет иметь отличный метаболический отклик! Вообще такого плана тренировки это лучший выбор для тех кто хочет сбросить лишние килограммы т.к. такой расход калорий за столь короткое время Ты не получишь нигде!
Очень надеюсь, что Тебе понравилось это видео – пиши комментарий, ставь лайк и новый выпуск не заставит себя долго ждать и еще обязательно поделись видосиком с друзьями, ведь вмести тренить куда интереснее и продуктивнее. Удачи!

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.