Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Комплекс упражнений для похудения/ ДЕНЬ 30/ Комплекс вправ для схуднення

[an error occurred while processing the directive]
Добавлено by Admin В Похудение упражнение
47 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

[an error occurred while processing the directive]
Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Описание

ДЕНЬ 30. Уникальный комплекс упражнений для похудения
Ну вот, наш марафон подошел к концу! Тридцатую тренировку проведет сразу несколько тренеров. Вместе с Катей, Наташей и Светланой мы будем выполнять необычную круговую тренировку, которая состоит только из 4 самых эффективных упражнений для похудения! Спасибо, что вы все это время были с нами! Надеемся, наши занятия приносили вам не только положительные эмоции, но и хороший результат!

Круговая тренировка - отличная тренировка для похудения
Заметим, каждое упражнение мы будем делать по 50 секунд. Отдых между упражнениями - 10 секунд. Выполняем все это, соответственно, по кругу - всего только 3 круга.

Упражнение №1 Выталкивание бутылки вверх. Для выполнения нам понадобится бутылка с водой.
Упражнение №2 Подтягивание ног за плечо. Упражнение на красивый пресс. Для его выполнения возьмите свой любимый коврик.

Упражнение №3 Всем известная экстензия и прыжок на выдохе.

Упражнение №4 Классические выпады с использованием гантелей или бутылок с водой.

Друзья, если вы хотите продолжить тренировки, предлагаем вашему вниманию еще несколько интересных комплексов для похудения:

1)Эффективные тренировки для похудения https://www.youtube.com/watch?v=0Y41eM9Iw5k&list=UUoxYbqsS91E8ztW35aFyVTg

2) 10 продуктов, которые мешают вам похудеть https://www.youtube.com/watch?v=o0sUYy-PonA&list=UUoxYbqsS91E8ztW35aFyVTg

3) Крепатура мышц: что с этим делать? https://www.youtube.com/watch?v=ddfKbkDgbFc&list=UUoxYbqsS91E8ztW35aFyVTgТренируйтесь с нами! И уже совсем скоро вы не узнаете своего тела!
-------------------------------------------------- ------------------
onlinefitness.tv - это женский онлайн фитнес клуб
Присоединяйтесь к нам:
vk.com/onlinefitnesstv
facebook.com/onlinefitnesstv
Instagram - по тегу #onlinefitnesstv

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.