Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Упражнения после родов для похудения. Тренировка № 2

[an error occurred while processing the directive]
Добавлено by Admin В Похудение упражнение
81 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

[an error occurred while processing the directive]
Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Описание

Упражнения после родов для похудения. Тренировка № 2. Комплексный подход, один из обязательных компонентов программы похудения для молодых мам – это комплексы специальных упражнений, помогающих похудеть после родов.

Физические нагрузки после родов оказывают широкий спектр полезного воздействия: улучшают обмен веществ и тем самым увеличивают работоспособность, помогая избавиться от набранных во время беременности килограммов, а также снимают стресс, улучшают работу внутренних органов и поднимают настроение.

Время возвращения к физическим упражнениям после естественных родов будет зависеть от Вашего общего состояния, уровня активности до и во время беременности, а также от того как протекали роды .

Если они были тяжелыми, то в течение 3–4 недель после появления ребенка Вы не сможете выполнять даже самые простые упражнения. Если роды прошли без травм и с минимальными повреждениями, то к простым упражнениям можно приступать, как только появится желание и настроение.

Смотрите видео, в котором представлен комплекс упражнений после родов. Здесь представлена тренировка № 2. Для просмотра тренировки № 1, в подсказках к видео Вы сможете увидеть ссылку и посмотреть тренировку № 1.

Данные упражнения после родов для похудения хороши тем, что данные упражнения можно выполнять в домашних условиях.

Упражнения после родов в домашних условиях помогут Вам всегда находится рядом с малышом и быстро восстановить фигуру после родов!

Если Вам понравилось видео поставьте лайк, а также оставляйте комментарии под видео!

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.