Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Эффективность обруча для похудения, мои любимые упражнения на ягодицы (ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ - Ч. 2)

[an error occurred while processing the directive]
Добавлено by Admin В Похудение упражнение
19 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

[an error occurred while processing the directive]
Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Описание

Блог Сергея Шевелева - https://www.youtube.com/user/brainfilter1
Чайный магазин - http://moychay.ru

Продолжаю отвечать на ваши вопросы:

-Что думаете о отказе от мяса и рыбы?

-Как рассчитать калорийность приготовленных продуктов?

-Протеин нужно пить после тренировки или до? И зачем вообще его употребляют спортсмены?

-Если я хочу сбросить парочку кг, мне вообще отказаться от углеводов или на завтрак можно кашу оставить? И можно ли при похудении слабосолёную сёмгу или форель с кусочком хлебушка?

-Вечером аппетит возрастает, что можно кушать поздно и перед сном? Можно ли морковь или яблоко или орехи?

-Какие упражнения на ягодицы и в каких тренажерах делает Яна в тренажерном зале ?

-Правда ли что махи ногами в различных вариациях, что дома, что в машине Смита не добиться желаемого округления попы? Все упражнения и махи на четвереньках убивают поясницу!

-Как порекомендуете составить ваши тренировки ежедневно с учетом времени мах.30мин и меньше?

-Эффективен ли хула хуп для похудения?

-Болит шея во время упражнений на пресс. В чем причина?

-Можно ли выполнять табату в качестве кардио после силовой тренировки?

-Какой таймер я использую в своих тренировках? https://play.google.com/store/apps/details?id=sk.halmi.newintervaltimerad1&hl=ru

-Как убрать жирные складки со спины?

-Как остановится, когда съел маленькую порцию ,но не наелся и продолжаешь есть? Возможно ли это из-за того, что не ужинаю?

-Помогает ли зеленый чай похудеть или это миф?

-Талия не станет шире от моих тренировок на бока?

СКОЛЬКО раз в неделю ТРЕНИРОВАТЬСЯ? ✔Инструкция к моим тренировкам - https://www.youtube.com/watch?v=SvvtnNjfuG4&t=1s

***
http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html - индивидуальная программа питания
http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html - индивидуальная программа тренировок

http://fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.